Prevención da prostatite nos homes na casa: métodos eficaces e consellos dos médicos

No mundo moderno, hai varias enfermidades ás que os homes son propensos. Como mostra a práctica, os representantes do sexo forte, cando aparecen os primeiros signos da enfermidade, non buscan inmediatamente axuda médica profesional. E, de feito, isto é malo, xa que as consecuencias son deplorables.

A prostatite é unha inflamación aguda ou crónica da glándula prostática. Esta patoloxía pode ser causada por infeccións, estancamento do sangue nas veas da pelve pequena, trastornos inmunitarios e outras causas.

A prevención da prostatite nos homes na casa, por regra xeral, ten como obxectivo desfacerse da influencia de factores negativos. Para evitar o desenvolvemento da enfermidade, paga a pena darlle especial importancia á súa dieta e estilo de vida.

Causas da enfermidade

Detémonos neles con máis detalle. Antes de discutir temas como a prevención e o tratamento da prostatite, debemos dicir un pouco sobre as causas desta patoloxía. Que pode servir de impulso para o desenvolvemento da enfermidade?

A prostatite adoita aparecer no contexto de:

• estilo de vida sedentario;
• abstinencia prolongada;
• desnutrición;
• malos hábitos (beber alcohol, fumar);
• enfermidades crónicas do sistema excretor;
• cambio regular de parella por sexo;
• infeccións urinarias;
• enfermidades venéreas;
• exaculación atrasada durante o coito;
• inxestión excesiva de alimentos graxos e picantes salgados;
• inmunidade reducida;
• hemorróidas, estreñimiento frecuente.

Canto antes o representante do sexo forte comece a tomar medidas destinadas a reducir o risco de desenvolver prostatite, máis probable é que poida manter a saúde.

Tipos de prevención

Entón, cales son? É condicionalmente posible dividir todos os tipos de prevención en primaria e secundaria. O obxectivo da prevención primaria baséase en previr o desenvolvemento da enfermidade. Todo home maior de 30 anos debería pensar niso. A prevención secundaria xa afecta aos que están familiarizados cunha enfermidade como a prostatite. Está dirixido a previr a reaparición da enfermidade e evitar a súa transición a unha forma crónica.

A prevención eficaz da prostatite combina unha ampla gama de medidas que impiden o desenvolvemento da enfermidade, así como mellorar a calidade de vida do paciente.

Que medidas tomar?

Cal é a prevención da prostatite nos homes na casa? Debe prestarse especial atención ao estado da propia saúde. Isto é especialmente certo para aqueles que pasan pouco tempo en movemento e teñen traballos que implican unha exposición prolongada ao frío. Se tomas unha serie de medidas, podes salvar o teu corpo dunha enfermidade tan desagradable como a prostatite. A prevención aforrará importantes recursos económicos que se poderían gastar no tratamento da enfermidade de forma descoidada.

Hai unha serie de recomendacións bastante sinxelas, cuxa aplicación axudará a evitar o desenvolvemento da prostatite:

1. Un home de calquera idade debe levar un estilo de vida activo. Deberías ir ao ximnasio varias veces á semana. Se o traballo é maioritariamente sedentario, recoméndase facer descansos e saír a pasear. Isto evitará o estancamento do sangue na zona pélvica.
2. O sexo é de gran importancia para a saúde dos homes. A natureza e a frecuencia da actividade sexual teñen un impacto directo sobre o estado da glándula prostática. Pero vale a pena lembrar que as relacións sexuais regulares poden converterse nunha fonte de infeccións e enfermidades de transmisión sexual. A perversión sexual e o atraso intencionado da exaculación poden afectar negativamente a saúde da próstata. A opción ideal é o sexo regular cunha parella normal.
3. A dieta debe consistir en alimentos saudables. Debe incluír variedades baixas de graxa de carne e peixe, produtos lácteos, cereais, froitas e verduras frescas, zumes, compotas, mel. É mellor deixar de comer alimentos graxos e afumados, bebidas alcohólicas, cogomelos, pastelería, allo e cebola.
4. Intente evitar a hipotermia. A mellor prevención da prostatite é manter o sistema de defensa do corpo. Polo tanto, debes vestir segundo o tempo.
5. Os procesos inflamatorios na glándula prostática poden provocar factores como estrés, exceso de traballo e enfermidades pasadas. É moi importante proporcionar ao corpo un descanso adecuado.
6. Unha ducha de contraste é unha excelente prevención da prostatite nos homes na casa. Este procedemento axuda a normalizar a circulación sanguínea e aumentar a inmunidade.
7. Consulte co seu urólogo regularmente. O exame debe realizarse aínda que non se observen signos de enfermidade. Se xa atopou unha enfermidade como a inflamación da glándula prostática, entón no primeiro ano despois do tratamento, debe someterse a un exame cada tres meses. Recoméndase aos homes maiores de 40 anos que se sometan a unha ecografía adicional.

O tratamento oportuno da prostatite e a prevención axudará a manter o poder masculino durante moitos anos. Non obstante, ao elixir os métodos, hai que ter en conta as causas que causaron a enfermidade. Despois de todo, a inflamación da próstata contribúe a varios factores. Nun caso, pode ser un estilo de vida sedentario, noutro, malos hábitos.

Exercicios físicos

Un estilo de vida que implica pouco movemento pode provocar conxestión nos órganos pélvicos. Que profilaxe da prostatite se usa neste caso? Un estilo de vida activo axudará a previr o desenvolvemento da enfermidade. O mellor de todo é que as clases de bádminton e tenis, ximnasia destinadas a activar a circulación sanguínea nos órganos pélvicos, trotar pola mañá e camiñar axudan.

Existen exercicios específicos para a saúde da próstata? Un conxunto aproximado de exercicios inclúe os seguintes movementos:

1. Tenta os músculos do perineo, tentando, por así dicir, atraer o recto ao corpo. O exercicio debe repetirse polo menos cinco veces seguidas. A posición "abrazada" debe manterse durante 3 segundos.
2. Tenta e relaxa un grupo de músculos íntimos á súa vez. O ritmo pódese acelerar ou diminuír gradualmente.
3. Durante o día, tensa os músculos perineales coma se estiveses tentando deter a micción. Recoméndase facelo durante o día (4 veces para 200 aproximacións).
4. Exercicio de tensión e relaxación coa participación do ano.
5. Nunha posición de pé, tense e relaxe alternativamente todos os grupos musculares.
6. Desde unha posición ao ancho dos ombreiros, realiza medias sentadillas lentas, estendendo os xeonllos en diferentes direccións. O exercicio debe repetirse 10 veces.
7. Camiña no lugar, levantando os xeonllos.
8. Deitado no chan, fai o exercicio "bicicleta" ata sentir unha agradable fatiga nas nádegas e as pantorrillas.

Podes comezar con simples agachamentos. Ao principio, recoméndase limitarse a 5-10 sentadillas. O número de exercicios debe aumentarse gradualmente. Un exercicio moi efectivo tamén é "camiñar sobre as nádegas". Este movemento debe facerse durante 5 minutos ao día.

Masaxe

Cal é a súa eficacia? A prevención e o tratamento da prostatite na casa inclúe necesariamente un procedemento como a masaxe. Durante unha exacerbación, está contraindicado. A masaxe preventiva realízase para mellorar a saída do contido da próstata acumulado durante a fase crónica da enfermidade.

A masaxe dos dedos é unha boa prevención da prostatite crónica. Axuda a mellorar a circulación sanguínea e reducir a estase do sangue venoso. Despois da masaxe, o sangue arterial flúe aos tecidos da glándula. Isto axuda a eliminar o estancamento do segredo. A masaxe adoita prescríbese nun curso de 8-10 sesións.

Medicamentos

A nutrición adecuada, un estilo de vida activo e a masaxe axudan a reducir a probabilidade de inflamación da glándula prostática. A prostatite, cuxa prevención require un enfoque integrado, pode desenvolverse aínda que se sigan todas as recomendacións. Polo tanto, para reducir o risco, os expertos aconsellan tomar preparados que conteñan extractos de próstata bovina e ingredientes a base de plantas. Estes compoñentes estimulan o traballo da próstata humana, así como eliminar a conxestión e aumentar a produción de secreción.

Os medicamentos axudan a combater os procesos conxestivos nos órganos pélvicos, alivian o inchazo e a inflamación. Na prevención e tratamento das enfermidades da próstata, adoitan prescribirse vitaminas. Axudan a mellorar a saúde xeral e tamén reducen o risco de cancro.

Remedios populares

Pódese previr a prostatite con remedios populares? Consideraremos as receitas máis eficaces con máis detalle:

1. Dúas culleres de té de té Ivan deben ser vertidas con medio litro de auga quente. Infundir a solución durante 5 minutos. Despois diso, a mestura é filtrada e tomada dúas veces ao día: pola mañá antes das comidas e pola noite media hora antes da cea.
2. A casca verde das castañas infúndese en forma de decocção e bóbese co estómago baleiro pola mañá. A casca é esmagada e vertida con auga fervendo. Para 2 culleres de sopa cómpre tomar medio litro de auga. A composición déixase infundir durante a noite. Beba pola mañá cun estómago baleiro nunha culler de té. Manteña o produto nun lugar frío.
3. As sementes de cabaza son un dos medios máis eficaces para a prevención da prostatite. É suficiente con comer 25-30 sementes media hora antes das comidas.
4. A prevención popular da prostatite é imposible sen o uso de própole e mel. Simplemente deben consumirse con alimentos.
5. As noces e as sementes de xirasol pásanse por un moedor de carne. Pola mañá, debes comer unha culler de sopa do purín resultante e unha cebola ralada.

A prevención da prostatite con remedios populares tamén inclúe procedementos como visitar un baño de vapor e quentar as pernas. Moitas receitas poden aliviar a condición do paciente mesmo en fases agudas de inflamación da glándula prostática. Non obstante, antes de usalos, é mellor consultar cun especialista cualificado. A automedicación pode provocar o desenvolvemento de complicacións graves.

Procedementos de auga para a prostatite

A prevención e o tratamento da prostatite inclúen necesariamente a hixiene persoal. Non obstante, a elección dos procedementos de auga debe abordarse con coidado. Está estrictamente prohibido visitar unha sala de vapor ou un baño durante as exacerbacións da prostatite crónica. Cando remate o tratamento, é mellor discutir a cuestión de estar na sauna cun urólogo. Como regra xeral, os médicos non prohiben tales procedementos. O aire quente do baño axuda a aumentar o fluxo sanguíneo. Como resultado, o sangue e a linfa no corpo comezan a circular activamente. Os procesos de intercambio estanse acelerando. Nalgúns casos, os médicos incluso recomendan un baño en combinación con procedementos de fisioterapia.

Moitos cren erróneamente que bañarse en auga xeada axudará a endurecer o corpo. Isto non é certo. A auga fría leva a unha diminución da temperatura corporal. Como resultado, os patóxenos actívanse e comezan a multiplicarse activamente, o que contribúe a unha diminución da inmunidade. Bañarse en auga xeada certamente non leva a boa saúde. Pero tales procedementos poden provocar unha inflamación aguda da glándula prostática. Polo tanto, nunca deberían ser realizados por homes que tiveron prostatite. Se aínda non se puido evitar a hipotermia, recoméndase tomar un baño morno ou quente.

Dieta

Este aspecto merece especial atención. A prevención da prostatite nos homes na casa necesariamente inclúe unha dieta especial. A dieta dun home debe conter marisco, carnes magras, froitas, vexetais, cereais, pan de farelo, chícharos, feixóns, feixóns, noces e ovos de galiña. Tamén é necesario controlar o contido de sal nas comidas preparadas. O seu alto contido contribúe á retención de líquidos no corpo. Como resultado, a produción de orina redúcese significativamente. Polo tanto, non se recomenda comer peixe salgado e alimentos enlatados.

Os alimentos ricos en colesterol tamén poden ser prexudiciais para a saúde. Leva á formación de placas ateroscleróticas. A carne graxa frita, salchichas afumadas e cocidas, graxas animais, bolos, galletas e muffins deben excluírse da dieta. Os alimentos deben conter unha gran cantidade de fibras vexetais. O estreñimiento pode ser moi incómodo. As feces acumuladas comezan a comprimir a próstata, o que leva á inflamación. A dieta debe conter froitas e vexetais frescos, cereais, kefir e ameixas. Estes produtos axudan a normalizar a función intestinal.

A prevención da prostatite nos homes na casa necesariamente inclúe a inxestión de complexos vitamínicos e minerais. Os alimentos tamén deben ser ricos en nutrientes. As mazás, o endro e o fígado son ricos en ferro. Os mariscos, as leguminosas e as noces son ricas en zinc. Os ovos de galiña, o millo e o repolo conteñen selenio, mentres que o trigo sarraceno, as noces, o farelo de trigo, as espinacas e o cacao conteñen magnesio. Para manter a saúde, un home debe coñecer as regras básicas dunha dieta equilibrada.

Conclusión

Calquera enfermidade é máis fácil de previr que de tratar. Os homes que se atoparon algunha vez cunha enfermidade tan desagradable como a prostatite confirmarán que socava moito a confianza en si mesmos e forma un complexo de inferioridade. Evitar a prostatite non é fácil, pero é moi posible. Para iso, debes seguir un estilo de vida saudable. A nutrición adecuada e o exercicio desempeñan un papel importante. Ademais, un home debe ter relacións sexuais regulares cunha parella normal. Recoméndase deixar de fumar e beber alcohol.

A hipotermia e as enfermidades virais poden provocar enfermidades, polo que se debe prestar especial atención ás medidas destinadas a aumentar a inmunidade. Pódese levar a cabo a prevención da prostatite con remedios populares. O máis eficaz deles son as sementes de cabaza e o té de Ivan. Cando aparecen os primeiros signos de prostatite, non debes adiar a visita ao médico. Nas primeiras fases, será moito máis fácil tratar a enfermidade.